熱！熱！熱！

這幾天的遷安人

都在接受著高溫的“烤驗(yàn)”

最高溫度甚至達(dá)到39℃

你以為這就是夏天的極限了？

小編提醒你：這還沒(méi)入伏?。。?/span>

掐指一算

7月11日正式入伏

隨之而來(lái)的才是真正的酷暑

 

不過(guò)這兩天先不用急

昨日上午10點(diǎn)

遷安發(fā)布最新氣象情況

 

 

都說(shuō)“六月天孩子臉，說(shuō)變就變”，真是一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。綜合遷安市發(fā)布的氣象資料顯示，遷安市未來(lái)一周以多云天氣為主，濕度較大，氣象條件一般。不僅如此，時(shí)不時(shí)的雷陣雨，更是讓人猝不及防。小編在這里提醒您：入伏前后氣象多變，遷安人要帶好雨具，多多注意防范。

另外，入伏后

有一個(gè)問(wèn)題一般人都會(huì)搞混

“伏天里我們是不是要一心防暑？”

錯(cuò)，正好相反！要防寒

伏天開(kāi)始，一旦著涼

寒邪便容易趁機(jī)入侵

 

1.防暑降溫：入伏期間，氣溫高，容易中暑。人們應(yīng)該注意避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在炎熱的陽(yáng)光下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要做好防曬和保持充足的水分?jǐn)z取。

2.保持適宜室內(nèi)環(huán)境：在室內(nèi)，使用空調(diào)、風(fēng)扇或其他降溫設(shè)備來(lái)確保舒適的溫度。保持室內(nèi)通風(fēng)，減少濕度。

3.飲食調(diào)理：入伏時(shí)，人體代謝加快，容易出現(xiàn)口渴、食欲不振等情況。要多喝水，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免過(guò)度食用辛辣、油膩和熱氣騰騰的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

4.注意休息：入伏期間，人體疲勞程度可能增加，容易出現(xiàn)頭暈、失眠等情況。要注意合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的睡眠。

5.注意防治疾?。?/strong>入伏期間，由于天氣炎熱，容易導(dǎo)致呼吸道、消化系統(tǒng)等疾病的加重或發(fā)生。要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔，避免受涼。同時(shí)，避免生冷食物和飲品，以避免對(duì)身體造成不良影響。